作為一個(gè)有十年養(yǎng)魚經(jīng)驗(yàn)的人，我感覺養(yǎng)魚的樂趣就是了解和理解觀賞魚的諸多行為和心理，另外養(yǎng)魚是一種可以減輕壓力，改善睡眠質(zhì)量等等，一些有益身心健康的活動(dòng)。
1.減輕壓力。
看著欣欣向榮的家庭水族箱，很難感到壓力。 那里只有一種和平的東西可以讓您和周圍的人感到平靜。 這是您在辦公室和醫(yī)院等高壓力環(huán)境中找到魚缸的部分原因。 控制壓力水平對(duì)于您的整體健康和福祉非常重要。 花時(shí)間在您的水箱周圍不僅可以讓您平靜下來，而且按照慣例進(jìn)行保養(yǎng)也可以帶來好處。梁戚哪
2.改善睡眠質(zhì)量。
睡個(gè)好覺是長期健康的關(guān)鍵。 睡眠是身體恢復(fù)活力和自我修復(fù)的方式，它還使您的大腦有時(shí)間鞏固記憶并建立新的聯(lián)系。 對(duì)于許多人來說，睡眠并不容易。 睡前看魚缸可以使您的身體和思想平靜下來，足以入睡，從而省去了半個(gè)晚上的輾轉(zhuǎn)反側(cè)的時(shí)間。 如果您的魚缸在您睡覺的房間里，它也可能會(huì)橡碼發(fā)出一些白噪聲以幫助您入睡。
3.降低血壓和心率。
當(dāng)您減少壓力并獲得更多睡眠時(shí)，您的身體會(huì)感覺更好，功能更佳。 除此之外，擁有魚仔頌缸實(shí)際上可以改善您的心臟健康。 看著魚缸會(huì)減慢心率并降低血壓。 根據(jù)一項(xiàng)研究，看著空的水箱會(huì)使心率降低3％，而有魚的水箱會(huì)使心率降低7％。 如果您在高血壓或其他心臟健康問題上苦苦掙扎，在家中裝魚缸可能會(huì)極大地幫助您。
4.減輕疼痛和焦慮感。
看著魚缸幾乎是催眠的。 不僅您的心律減慢并且血壓恢復(fù)正常，而且您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的壓力和擔(dān)憂也逐漸消失。 水族館的存在已被證明可以減輕牙科患者的焦慮和疼痛。 根據(jù)科學(xué)報(bào)告，在候診室里有一個(gè)水族館可以減少在牙科手術(shù)過程中感覺到的疼痛以及事后需要的止痛藥的數(shù)量。
5.改善重點(diǎn)和創(chuàng)造力。
魚缸的存在可以使您的身體和思想平靜，使您擺脫可能使您退縮的壓力和焦慮。 在工作區(qū)中放置魚缸實(shí)際上可以提高您的專注力并提高創(chuàng)造力，從而幫助您最大程度地提高生產(chǎn)力。 活躍的魚缸的視覺刺激也可能具有治療效果，使您在解決問題時(shí)可以集中精力幾分鐘。
