一、黑芝麻和核桃
把黑芝麻炒熟每天吃一勺，然后核桃打成粉或者直接吃都可以的
二、芝麻裹大棗夾核桃自己在家能做嗎
操作步驟：
1.準(zhǔn)備好原料：核桃getao、大棗、如果想要更甜蜜的可以準(zhǔn)備些蜂蜜
2.將大棗一分為二，去除中間棗核，盡量切的漂亮些，下圖是我切的，還算是不錯(cuò)
3.把核桃敲碎，外殼敲碎。建議用核桃?jiàn)A子，不要用門去擠~~~核桃會(huì)跑掉?；蛘邥?huì)被擠的稀碎，要好吃，也要好看。
4.開(kāi)始做手工啦，，如果家里有個(gè)小寶寶，下面的步驟可以讓寶寶完成哦~動(dòng)手動(dòng)腦。取一半大棗
放上一塊核桃仁（好漂亮，有沒(méi)有？）
再壓上另外一半大棗
5.完美手工啦。。啦啦啦
可以沾著蜂蜜吃
三、干核桃炸來(lái)怎么做甜的
琥珀核桃
主料
核桃(適量)
調(diào)料
熟白芝麻(適量)白砂糖(適量)蜂蜜(適量)清水(適量)
廚具
電烤箱
1 將核桃洗凈控干水分。
2 將控干水分的核桃放入預(yù)熱好的烤箱里（家里有腰果也一起烤了）?？鞠湔{(diào)至180度，中層，上下火，烤5分鐘。烤的時(shí)候不要離開(kāi)烤箱，期間用筷子翻面防止烤糊了?？鞠涞臏囟燃皶r(shí)間可以根據(jù)個(gè)人的口味和自家烤箱的脾氣適量調(diào)整哈
3 將白砂糖、水和蜂蜜混合，攪拌均勻。
4 放入不粘鍋里，用慢火熬成糖漿。放入烤好的核桃（放涼）攪拌均勻。出鍋裝盤，撒入熟的白芝麻即可。
5 放涼后就可以食用了。又香又脆，好吃啊
小竅門：
1、烤的時(shí)候一定不要離開(kāi)烤箱，期間要記住翻面，防止烤糊了，那就前功盡棄了。
2、如果自家烤箱威力比較大的話，那就調(diào)的低一點(diǎn)吧。
3、烤好的核桃放涼后可以直接吃?；蛘叨嗫疽稽c(diǎn)放入瓶子里一早一晚拿出來(lái)吃幾粒，可香了。
酥炸核桃
主要原料去衣核桃肉400克，鹽1/4茶匙
原料
去衣核桃肉400克，鹽1/4茶匙，砂糖、白芝麻各2湯匙，檸檬汁數(shù)滴，麥芽糖2湯匙，清水半杯。
做法
①核桃肉放入開(kāi)水中煮3分鐘盛起，沖凈滴干。
②白芝麻洗凈，瀝干水分，以白鍋炒香。
③燒開(kāi)水4杯，加入砂糖及鹽，放入核桃煮3分鐘盛起。吸干水份。
④煮溶糖膠料，加入檸檬汁，放入核桃煮5分鐘，盛起瀝干。
⑤凈油燒至微滾，加入核桃炸至微黃色盛起，灑上芝麻即成。
營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)
核桃含有蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)及多種維生素，對(duì)胎兒的中樞神經(jīng)發(fā)育、血液形成及骨骼成長(zhǎng)很有幫助。酥炸甜核桃入口香甜松脆，更加有滋養(yǎng)強(qiáng)身的芝麻，最適宜作為素食者零食。
四、芝麻核桃露
1、核桃仁洗凈用溫水浸泡半天，剝?nèi)ケ砻娴谋∑ぃㄟ@個(gè)過(guò)程非常挑戰(zhàn)耐性）。
2、剝好皮的桃仁再用水洗凈，白芝麻洗凈。
3、核桃仁和白芝麻放入攪拌機(jī)，加3倍的水?dāng)嚢璩啥節(jié){狀。4、倒出液體部分即生核桃露，倒入鍋中煮開(kāi)即可，加少許冰糖調(diào)味即核桃露。核桃酪
1、剩余的核桃芝麻泥倒入小鍋中，加一倍的清水小火煮開(kāi)。
2、提前準(zhǔn)備好20克糯米粉，用約2倍量的溫水調(diào)開(kāi)。
3、將調(diào)勻的糯米水倒入鍋中一起煮開(kāi)，邊煮邊攪拌。
4、煮至材料全部混合并成糊狀即可。5、可加適量糖調(diào)味，紅糖、白糖、冰糖均可。備注：
1、剝核桃皮時(shí)，溝縫的地方可用針輔助挑起。
2、調(diào)糯米粉一定要用溫水，否則會(huì)結(jié)塊不易調(diào)勻。
3、真正的核桃酪還要加入棗泥，這次算是簡(jiǎn)易版的吧。
4、核桃的益處極多，腎虛、肺虛、神經(jīng)衰弱、氣血不足者都可多食；尤其適合腦力勞動(dòng)者和青少年。
1、剩余的核桃芝麻泥倒入小鍋中，加一倍的清水小火煮開(kāi)。
2、提前準(zhǔn)備好20克糯米粉，用約2倍量的溫水調(diào)開(kāi)。
3、將調(diào)勻的糯米水倒入鍋中一起煮開(kāi)，邊煮邊攪拌。
4、煮至材料全部混合并成糊狀即可。5、可加適量糖調(diào)味，紅糖、白糖、冰糖均可。備注：
1、剝核桃皮時(shí)，溝縫的地方可用針輔助挑起。
2、調(diào)糯米粉一定要用溫水，否則會(huì)結(jié)塊不易調(diào)勻。
3、真正的核桃酪還要加入棗泥，這次算是簡(jiǎn)易版的吧。
4、核桃的益處極多，腎虛、肺虛、神經(jīng)衰弱、氣血不足者都可多食；尤其適合腦力勞動(dòng)者和青少年。
1、剩余的核桃芝麻泥倒入小鍋中，加一倍的清水小火煮開(kāi)。
2、提前準(zhǔn)備好20克糯米粉，用約2倍量的溫水調(diào)開(kāi)。
3、將調(diào)勻的糯米水倒入鍋中一起煮開(kāi)，邊煮邊攪拌。
4、煮至材料全部混合并成糊狀即可。5、可加適量糖調(diào)味，紅糖、白糖、冰糖均可。備注：
1、剝核桃皮時(shí)，溝縫的地方可用針輔助挑起。
2、調(diào)糯米粉一定要用溫水，否則會(huì)結(jié)塊不易調(diào)勻。
3、真正的核桃酪還要加入棗泥，這次算是簡(jiǎn)易版的吧。
4、核桃的益處極多，腎虛、肺虛、神經(jīng)衰弱、氣血不足者都可多食；尤其適合腦力勞動(dòng)者和青少年。
五、護(hù)理頭發(fā)，怎么購(gòu)買和食用芝麻和核桃？
芝麻糊別吃了 因?yàn)槎际墙?jīng)過(guò)在加工過(guò)的黑芝麻衍生品 所以黑芝麻含量并不能保障
應(yīng)該選擇新鮮 未加工過(guò)的黑芝麻
提示：在選購(gòu)黑芝麻的過(guò)程中應(yīng)去大超市 因?yàn)楹谥ヂ橛泻芏喽际前字ヂ槿旧蟮漠a(chǎn)品 吃了這種產(chǎn)品不但不能起到黑發(fā)作用 反而會(huì)對(duì)身體造成不良反應(yīng)
核桃也是可以選擇的 其實(shí)干果類的東西都能起到一定的亮發(fā)作用
至于用量問(wèn)題沒(méi)有太多講究 畢竟屬于食補(bǔ) 不是藥補(bǔ) 所以量多少自己控制就行啦
吃黑芝麻和核桃只能緩慢的起到護(hù)理頭發(fā)的作用
要真正解決掉發(fā)等困擾 應(yīng)該多多注意飲食和作息
心理因素也十分重要 應(yīng)該多出去走走 呼吸新鮮空氣 釋放工作壓力
這樣就會(huì)收到很好的效果啦 哈哈
寫了這么多 希望能夠幫到你