來月經(jīng)時(shí)吃橙子好嗎
來月經(jīng)時(shí)吃橙子好嗎，橙子在日常生活中是一種常見的水果，但是女人來月經(jīng)的時(shí)候是很特殊的，在這期間身體體質(zhì)相對(duì)來說比較弱，所以有些東西是需要忌口的，下面我分享來月經(jīng)時(shí)吃橙子好嗎，一起來看下吧。
來月經(jīng)時(shí)吃橙子好嗎1 來月經(jīng)時(shí)吃橙子好嗎
女人經(jīng)期可以吃橙子，適量吃不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。屬于涼性，不應(yīng)該吃，可是如果實(shí)在想吃，就吃一兩個(gè)，也沒有問題。
一般來講，月經(jīng)期間食用水果，沒有多大的禁忌。對(duì)于涼性水果，像梨，西瓜等需少量食用些為宜。另外需多經(jīng)期多注意保曖，注意清潔衛(wèi)生為宜。月經(jīng)期是可以吃橙子的。一般的水果常溫下月經(jīng)期都是可以吃的，只是要注意適量就好。
來月經(jīng)時(shí)要注意什么
女性在來月經(jīng)期間不要著涼，多喝熱水，不要喝冷水。不要吃生冷辛辣，刺激性大的食物，不要用冷水洗澡洗頭，不要吃冰箱剛拿出來的食物。多注意保暖，特別是腳底不要著涼?？梢猿砸恍惖氖澄?。也要多注意局部的`衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲最好的太陽(yáng)下進(jìn)行暴曬，平時(shí)以純棉，寬松，透氣性好的內(nèi)褲為主。
來月經(jīng)時(shí)吃橙子好嗎2 來月經(jīng)橙子能吃嗎
月經(jīng)可以適當(dāng)吃橙子。可以適量吃橙子的，適量吃不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。因?yàn)榕嗽谠陆?jīng)期應(yīng)該吃一些富含維生素及高纖維食物。而橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。不過要注意的是橙子性寒，因此在月經(jīng)期不宜大量食用，否則易導(dǎo)致出現(xiàn)經(jīng)期不適。
月經(jīng)期吃橙子有什么好處
1、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，有助于女性克服緊張情緒。
2、橙子能夠增強(qiáng)免疫力，因此建議女性朋友們?cè)诙究梢远喑孕┏茸觼肀Ｗo(hù)白嫩的皮膚。
3、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。
4、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對(duì)于女性來說，多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
月經(jīng)期吃水果有什么禁忌
1、月經(jīng)期適合吃的水果
(1)熱性水果
如芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮。
(2)平性水果
如蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。
2、月經(jīng)期不能吃的水果
(1)寒性、涼性水果
一些屬性偏冷的水果不宜吃，會(huì)造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經(jīng)期間一定不能吃。
(2)酸澀的水果
女性在經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
(3)冰鎮(zhèn)水果
即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內(nèi)溫度下降，會(huì)刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮這時(shí)不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。
(4)反季節(jié)水果
反季節(jié)水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值打了折扣，而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟，一定程度上對(duì)人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
不能。
橙子是寒性類的水果。女生來例假的時(shí)候。最忌諱的就是受寒。因?yàn)槭芎畬?duì)于女生的子宮來說是有很大的傷害。
因此，在經(jīng)期，我們要盡量避免吃寒性水果。如：西瓜、香蕉、芒果、橙子。這四種水果都是屬于寒性水果。尤其是芒果，本身就是屬于容易引發(fā)過敏的水果。吃多了還會(huì)引發(fā)敗血。所以，盡量少吃為好。
另外橙子和橘子長(zhǎng)得差不多，外表。而且兩者都屬于同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7a899e510fb30f2404bc4a28c695d143ad4b03f2target=_blanktitle=點(diǎn)擊查看大圖class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7a899e510fb30f2404bc4a28c695d143ad4b03f2?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
擴(kuò)展資料：
女生經(jīng)期還不適合吃酸性水果、未成熟的水果，例如一些柚子、奇異果、山楂、桑葚等，吃多了，可能會(huì)導(dǎo)致血液流通不順暢。
女生在經(jīng)期的時(shí)候還是要多多注意身體。而且要注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。飲食上就要忌口。少吃辛辣酸冷的東西。多吃清淡好消化的東西。如果實(shí)在是人不舒服的時(shí)候，就要及時(shí)就醫(yī)。以免對(duì)身體造成更加嚴(yán)重的傷害。
其次，經(jīng)期的女性最重要的便是補(bǔ)血，應(yīng)該多吃些具有補(bǔ)血功效的食物，尤其是在月經(jīng)期間更應(yīng)該多吃些能補(bǔ)血的水果。
比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質(zhì)，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是制造血紅蛋白的基本微量元素，并且還非常容易被人體所吸收利用。
參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2016/0608/c2.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-經(jīng)期這六種水果不能吃>人民網(wǎng)-經(jīng)期這六種水果不能吃
參考資料來源：/fj.people.com.cn/n2/2019/0213/c18.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-女生經(jīng)期能吃水果嗎？經(jīng)期應(yīng)遠(yuǎn)離哪些水果？>人民網(wǎng)-女生經(jīng)期能吃水果嗎？經(jīng)期應(yīng)遠(yuǎn)離哪些水果？