一、香蕉吃有什么好處
吃香蕉的好處: 1. 預(yù)防或治療高血壓：香蕉內(nèi)含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。 2. 增加免疫力，預(yù)防癌癥： 香蕉內(nèi)含Lectin，Lectin是一種蛋白質(zhì)，在免疫系統(tǒng)上，可以進(jìn)一步刺激T細(xì)胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效。 3. 富含纖維，預(yù)防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。 4. 容易飽食，可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來羅！ 從以上幾點看來，多吃香蕉，不僅有益身體，還能幫助蕉農(nóng)度過難關(guān)，所以餐后大家來根香蕉吧！ 5.香蕉里面有微量元素硼,運動后吃香蕉消除疲勞
香蕉可以助消化、調(diào)血壓、讓心情愉悅，但吃多了可能會引起腹瀉，腎病、高鉀血癥病人不宜吃香蕉。
香蕉是很好的水果，它里邊還含有5-羥色氨的成分，這種東西能夠?qū)ξ葛つぎa(chǎn)生刺激的作用，因此它能夠增加我們的食欲，起到助消化的作用。
另外香蕉里邊含有非常多的鉀元素，它對血壓有一定的調(diào)整作用。另外血香蕉里邊它含有這種羥色氨的物質(zhì)，這個東西它能夠讓人心情愉悅，減輕病痛；另外香蕉它還有滑腸和止瀉的作用。香蕉很好，但是并不是所有人都適合，它這里邊含有很多很高的鉀離子，因此腎臟有病的病人，高鉀血癥的病人，是不宜吃香蕉的。
香蕉的食用方法
炸香蕉
1、材料：香蕉、面包糠、雞蛋液
2、做法：香蕉去皮切成小塊，切好的香蕉塊沾上雞蛋液，裹上面包糠，放入熱油鍋中炸至金黃色就可以撈出來控油。
1、材料：香蕉、白糖、色拉油、生粉、吉士粉、面粉、雞蛋、熟芝麻
2、做法：橡膠去皮切成小塊，雞蛋打成雞蛋液，加入生粉、面粉、吉士粉、少量水?dāng)嚦沙砗隣?，香蕉塊沾滿雞蛋糊，放入五成熱的油鍋中炸至金黃色撈出，在另一個鍋中，加入油和白糖，小火熬制完全溶化，能拉絲之后，放入炸好的香蕉，撒上芝麻，快速炒勻裝盤就可以了，吃的時候沾點水吃。
1、潤腸通便：香蕉中含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹和機械性的刺激腸道蠕動，同時能夠幫助組織FenBian排出體外炎癥，夠減輕便秘的情況，如果長時間的便秘可以每天堅持吃一根香蕉，對于便秘可以起到改善的效果。
2、輔助控制血壓：如果出現(xiàn)了血壓持續(xù)增高的癥狀，適當(dāng)吃一些香蕉，其中含有豐富的鉀元素，而鉀元素對于血壓能夠起到調(diào)節(jié)的效果，能夠補充身體所需的鉀元素，也可以起到輔助控制血壓的目的，但并不能夠代替藥物。
吃香蕉對身體的好處如下：1、能夠預(yù)防便秘，因為香蕉當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹和機械性的刺激腸道蠕動，能夠促進(jìn)糞便排出，減少腸道中有害成分與腸黏膜接觸的面積和時間，在預(yù)防便秘方面的好處非常明顯；2、能夠輔助控制血壓的增高，因為香蕉當(dāng)中含有豐富的鉀元素，而鉀元素對血壓有很好的調(diào)節(jié)作用。通過吃香蕉補充鉀元素，在控制血壓升高方面的好處非常明顯。
吃香蕉對身體的好處如下：
1、能夠預(yù)防便秘，因為香蕉當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹和機械性的刺激腸道蠕動，能夠促進(jìn)糞便排出，減少腸道中有害成分與腸黏膜接觸的面積和時間，在預(yù)防便秘方面的好處非常明顯；
2、能夠輔助控制血壓的增高，因為香蕉當(dāng)中含有豐富的鉀元素，而鉀元素對血壓有很好的調(diào)節(jié)作用。通過吃香蕉補充鉀元素，在控制血壓升高方面的好處非常明顯。
二、為什么男人都喜歡吃香蕉？
那個蕉，是下面那吧！！這些是個人喜歡啦
是吧
?她叫你吃你就吃?
三、香蕉是不是寒性 香蕉是不是涼性的
香蕉是寒性水果，不是涼性。香蕉對于脾虛泄瀉者不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
香蕉是廣西的重要熱帶水果，屬高熱量水果，從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜吃，正因為香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。
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擴展資料：
香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用；適宜上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用。未成熟的香蕉肉對豚鼠的保泰松誘發(fā)性胃潰瘍，有預(yù)防或治療作用；對強制性不動所誘發(fā)的大鼠胃潰瘍也有保護(hù)作用，但對強的松誘發(fā)者則無效。
香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，在香蕉的基礎(chǔ)上還出現(xiàn)了創(chuàng)意文化水果，幫人創(chuàng)造開心。而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。
參考資料：/baike.baidu.com/item/%E9%A6%99%E8%95%89/150475?fr=aladdin#8_1target=_blanktitle=百度百科-香蕉>百度百科-香蕉
香蕉，香蕉性寒涼，成熟果實碳水化合物含量高達(dá)22％，主要是糖分；含豐富的鉀及維生素A、C，蛋白質(zhì)和脂肪含量低。含水分75％。 香蕉食用禁忌： 1.不宜空腹吃 2.香蕉性寒涼，畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃。