山藥豆怎么去皮小竅門，高溫處理后輕松揉搓掉表皮
山藥豆的營養(yǎng)價值很高，平時適量食用對身體的幫助很大，但山藥豆的皮很難去掉，其實山藥豆怎么去皮小竅門很簡單，可以用高溫處理，然后就可以松揉搓掉山藥豆的表皮了，平時可以用山藥豆做米粥、紫薯藥豆?jié){、椒鹽山藥豆、藥豆南瓜羹等食物，有助于消化，還能增強(qiáng)自身體質(zhì)。
一、山藥豆的去皮小竅門 1、高溫處理
山藥豆的藥用價值很高，平時可以適量食用山藥豆，對身體健康有著很多好處，但每次食用山藥豆時，需要給它去皮，很多朋友都不知道山藥豆的去皮方法，其實山藥豆怎么去皮小竅門很簡單，可以給它進(jìn)行高溫處理，這樣可以輕松的揉搓掉山藥豆表皮。
首先需要用清水將山藥豆表面的泥土清洗干凈，然后鍋中加水，用大火將水煮沸，將清洗的山藥豆放入沸水的鍋中，用文火煮30～40分鐘，最后將山藥豆從鍋中取出，等待冷卻后，可以輕松的將表皮揉搓掉，用山藥豆做各種各樣的食物。
2、削皮器去皮
山藥豆的去皮方法有很多，平時也可以用削皮器給它去皮，這種方法很簡單，首先需要用清水將它清洗干凈，然后用開水燙一下，這樣用削皮器去皮更加容易，也可以起到高溫殺菌的作用，最后用削皮器慢慢的給山藥豆去皮。
3、保鮮去皮
需要將山藥豆清洗干凈，然后將它放入保鮮袋中，這樣可以避免細(xì)菌破壞山藥豆的營養(yǎng)價值，在給山藥豆去皮時，最好還是帶手套，避免不小心傷到手，雖然這種方法比較麻煩，不過可以更好的發(fā)揮山藥豆的營養(yǎng)價值。
二、山藥豆的食用方法 1、藥豆米粥
首先需要準(zhǔn)備山藥豆、小米、冰糖、枸杞等材料，然后將所有的出來清洗干凈，山藥豆去皮切成塊，然后按照平時煮米粥的方法，過程中添加藥豆塊、枸杞等材料，這樣不僅可以使米粥的味道更加鮮美，還有很高的營養(yǎng)價值。
2、紫薯藥豆?jié){
紫薯藥豆?jié){的制作方法很簡單，首先需要準(zhǔn)備紫薯、山藥豆、黃豆等處理，然后將所有材料清洗干凈，紫薯、山藥豆去皮切塊，將它們放入攪拌機(jī)中，適量的添加水分，將它們攪拌均勻，紫薯藥豆?jié){就完成了，不僅美味，營養(yǎng)價值也高。
3、椒鹽山藥豆
山藥豆可以做很多不同的食物，可以將它制作成椒鹽山藥豆，制作方法很簡單，首先需要準(zhǔn)備山藥豆、椒鹽，然后用清水反復(fù)清洗山藥豆，將它放入鍋中，加入適量的水煮10～15分鐘，然后將山藥豆取出，撒上椒鹽即可食用。
4、藥豆南瓜羹
需要準(zhǔn)備山藥豆、南瓜、玉米粒、調(diào)味料等材料，將材料清洗干凈，山藥豆、南瓜去皮切塊，然后將藥豆塊、南瓜塊、玉米粒放入鍋中，加入適量的水，用中火煮10分鐘左右，然后添加點調(diào)味料，再煮5分鐘藥豆南瓜羹就完成了。
三、山藥豆的食用好處 1、有助消化
山藥豆中含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，可以幫助腸胃消化食物，平時在食物中添加點山藥豆，不僅可以使食物更加的美味，還能使腸胃更好的吸收食物中的營養(yǎng)，有助于腸胃消化，對身體健康有著很大的幫助，施肥適合平時食用。
2、增強(qiáng)體質(zhì)
山藥豆中還有豐富的多巴胺、賴氨酸、精氨酸、尿囊素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到各種不同的作用，平時每天適量食用點山藥豆，可以起到預(yù)防低血糖、腎氣虧耗、遺精早泄等癥狀，可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，有著很大的幫助。
結(jié)語： 通過上文的介紹，相信大家知道山藥豆高溫去皮小竅門了，以及山藥豆的食用方法和食用好處，希望大家在生活中都能用山藥豆吃出好身體。
山藥豆怎么種植 山藥豆如何種植
1、首先選地整地：選土層深厚、方便排水、且透氣性好的砂質(zhì)土，還要用機(jī)器整地，將地塊整平。
2、催芽處理：將山藥豆埋在濕潤的沙子中，提供25℃的環(huán)境，很快就會出芽，出芽后再播種。
3、播種入土：地塊整平后就可將山藥豆撒在土壤表面，然后覆蓋薄土即可。
4、后期管理：生長旺季給它追肥，雨季及時排水。