一、西紅柿、西葫蘆、番茄、青辣椒，這要炒菜的話怎么搭配？或者少什么菜
= = 加上豆角我不知道。
反正平時西葫蘆，西紅柿，青椒我是一起炒的。油熱之后先把西紅柿跟青椒放進(jìn)去翻炒一下，時間不能太長，不然青椒會變色，然后再加入西葫蘆，等熟了之后加調(diào)料就可以出鍋了。炒出來顏色很好，味道也不賴。
為什么一定要加上豆角?。坎蝗粏为氉鲆粋€??？
二、孕期每天要怎么保證均衡的營養(yǎng)呢？
要保證營養(yǎng)結(jié)構(gòu)均衡，孕婦每天所攝入的食品種類至少在20種以上。這聽起來似乎難以做到，其實即使在你沒有懷孕時，每天所吃的食品種類也是很多的，至少要有十幾種。比如：水果兩種：蘋果、橘子、香蕉、梨、桃、葡萄、草莓、橙子、柿子等等，選兩種是很容易的。糧食四種：小麥面、玉米面、燕麥面、蕎麥面、豆面等面食一種；小米、大米、高粱米、江米、黑米等米食兩種；紅豆、綠豆、飯豆、青豆、云豆、黑豆等豆類一種。蔬菜四種：芹菜、菠菜、茼蒿、油菜、芥菜、茴香、木耳菜、筍葉、香椿、白菜等綠葉菜兩種；紅蘿卜、象牙白、胡蘿卜、綠蘿卜等蘿卜類一種；苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、白玉瓜、西葫蘆、南瓜等瓜類一種；還有西紅柿、豆角、辣椒、土豆、蘑菇、茄子、蓮藕、茨菰等任選其一種。肉蛋兩種：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等蛋類一種；各種魚肉（包括蟹類、蝦類、貝殼類）、豬肉、羊肉、雞肉、牛肉等肉類一種。奶類一種：牛奶、羊奶一種。豆腐一種：黃豆、綠豆、黑豆等制作的豆腐、豆?jié){、豆皮、豆干等食品一種。水：礦泉水、純凈水、白開水，水是人的生命之源，除了正常飲食中的水外，還應(yīng)額外補(bǔ)充純粹的水。只喝礦泉水不是最好的選擇。只喝純凈水是最不好的選擇，純凈水中的礦物質(zhì)大多被凈化掉了。油類：豆油、花生油、菜籽油?？ㄗ延汀Ｓ衩子?、芝麻油、奶油、黃油、橄欖油等油類一種。堅果類：花生、葵花子，西瓜子、南瓜子。栗子、核桃、榛子、腰果、開心果、杏仁、松子等堅果類一種。調(diào)料：蔥、姜、蒜、花椒、大料、鹽、糖、辣椒、醬油、醋、淀粉、料酒等，每天至少需要四種調(diào)料制作菜肴。可見，我們每個人日常食入的種類基本在20種左右。孕婦吃的種類比上面列舉的越多越好。
三、高血壓引發(fā)腦溢血病人需要注意什么？反應(yīng)遲鈍，右手無力，視力模糊的后遺癥可以治好嗎？
反應(yīng)遲鈍吃腦復(fù)康２片，３次．右手無力主要靠后期鍛煉，視力模糊看有（治療糖尿?。]有（吃杞菊地黃丸）糖尿?。荒曛畠?nèi)就能恢復(fù)．吃的藥是不能斷的，每年輸２次保健液．
腦出血病人的家庭護(hù)理方法 1、心理護(hù)理
腦出血的病人常有憂郁、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應(yīng)。因此，家屬應(yīng)從心理上關(guān)心體貼病人，多與病人交談，安慰鼓勵病人，創(chuàng)造良好的家庭氣氛，耐心的解釋病情，消除病人的疑慮及悲觀情緒，使之了解自己的病情，建立和鞏固功能康復(fù)訓(xùn)練的信心和決心。
2、預(yù)防并發(fā)癥的護(hù)理
（1）每日定時幫助病人翻身拍背4~6次，每次拍背10分鐘左右。一旦發(fā)現(xiàn)病人咳黃痰、發(fā)熱、氣促、口唇青紫，應(yīng)立即請醫(yī)生診治。
（2）鼓勵病人多飲水，以達(dá)到清潔尿路的目的。并注意會陰部的清潔，預(yù)防交叉感染。如發(fā)現(xiàn)尿液混濁、發(fā)熱，是泌尿系感染的征兆，應(yīng)及早治療。
（3）癱瘓病人多有便秘，有的可因為用力排便致使腦出血再次發(fā)生。因此需注意飲食結(jié)構(gòu)，多給病人吃低脂、高蛋白、高能量飲食及含粗纖維的蔬菜、水果等，并給以足夠水分。定時定點給便器排便，必要時應(yīng)用通便藥物、灌腸。
（4）病人癱瘓在床，枕骨粗隆、肩胛部、髖部、骶尾部、足跟部等骨骼突出處易發(fā)生褥瘡。應(yīng)用軟枕或海面墊保護(hù)骨隆突處，每2~3小時翻身一次，避免拖拉、推等動作，床鋪經(jīng)常保持干燥清潔，定時溫水擦澡按摩，增進(jìn)局部血液循環(huán)，改善局部營養(yǎng)狀況。
（5）每日行四肢向心性按摩，每次10~15分鐘，促進(jìn)靜脈血回流，防止深靜脈血栓形成。一旦發(fā)現(xiàn)不明原因的發(fā)熱、下肢腫疼，應(yīng)迅速診治。
腦溢血病人康復(fù)期無吞咽困難，宜以清淡、少油膩、易消化的柔軟平衡膳食為主。
首先，應(yīng)限制動物脂肪，如豬油、牛油、奶油等，以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟、肥肉等，因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進(jìn)動脈硬化；可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不飽和脂肪可促進(jìn)膽固醇排泄及轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而達(dá)到降低血中膽固醇含量，推遲和減輕動脈硬化目的。
其次，飲食中應(yīng)有適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)，常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆制品，以供給身體所需要的氨其酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制體內(nèi)膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。飲牛奶時可將奶皮去掉。豆類含豆固醇，也有促進(jìn)膽固醇排出的作用。
第三，要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強(qiáng)血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對和因管有保護(hù)作用。
第四，可多吃上結(jié)含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動脈壁沉積，防止動脈硬化的發(fā)生。
第五，每日食鹽在6克以下為宜，因食鹽中含有大量鈉離子，人體攝入鈉離子過多，可增加血容量和心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液粘稠度，從而使血壓升高，對腦溢血病人不利。
第六，忌用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物，如酒、濃茶、咖啡及刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。此外，少吃雞湯、肉湯，對保護(hù)心腦血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)有益，且需忌暴食。
家有腦溢血病人，一般可選擇下述輔助食療方劑：1.黑木耳6克，用水泡發(fā)，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。2.芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇作用。3.吃鮮山楂或用山楂泡開水，加適量蜂蜜，冷卻后當(dāng)茶飲。若中風(fēng)并發(fā)糖尿病，不宜加蜂蜜。4.生食大蒜或洋蔥10－15克可降血脂，并有增強(qiáng)纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。5.腦溢血病人飯后飲食醋5－10毫升，有軟化血管的作用。
怎樣預(yù)防腦出血 預(yù)防腦出血，要從以下幾個方面做起：
一 生活要有規(guī)律 老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動但不可過于勞累
二 血壓要控制 高血壓是終身疾病要終身服藥不能三天打魚兩天曬網(wǎng),這樣血壓反復(fù)反彈極易導(dǎo)致血管破裂發(fā)生腦溢血
三 保持良好的心態(tài) 保持樂觀情緒避免過于激動做到心境平靜減少煩惱悲喜勿過淡泊名利知足常樂
四 注意飲食 飲食要注意低脂低鹽低糖少吃動物的腦內(nèi)臟多吃蔬菜水果豆制品配適量瘦肉魚蛋品
五 預(yù)防便秘 大便燥結(jié)排便用力不但腹壓升高血壓和顱內(nèi)壓也同時上升極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血要預(yù)防便秘多吃一些富含纖維的食物如青菜芹菜韭菜及水果等適當(dāng)?shù)倪\動及早晨起床前腹部自我保健按摩或用適且的藥物如麻仁丸蜂蜜口服開塞露甘油外用;可有效防治便秘
六 防止勞累 體力勞動和腦力勞動不要過于勞累超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血
七 注意天氣變化 寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)血管收縮血壓容易上升要注意保暖使身體適應(yīng)氣候變化還要根據(jù)自己的健康狀況進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉如散步做廣播體操等以促進(jìn)血液循環(huán)
八 經(jīng)常動左手 日常生活中盡多用左上肢及左下肢尤其多用左手可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)又能鍛煉大腦的右半球以加強(qiáng)大腦右半球的協(xié)調(diào)機(jī)能醫(yī)學(xué)研究表明腦溢血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球所以防范腦溢血的發(fā)生最好的辦法是在早晚時分用左手轉(zhuǎn)動兩個健身球幫助右腦半球的發(fā)達(dá)
九 密切注意自己身體變化 中風(fēng)會有一些先兆癥狀如無誘因的劇烈頭痛頭暈暈厥有的突感體麻木乏力或一時性失視語言交流困難等應(yīng)及時就醫(yī)檢查治療
，因腦出血、腦 缺血形成的軟化灶（或血栓）壓迫顱內(nèi)神經(jīng)、導(dǎo)致癱瘓或偏癱。臨床常見半身不遂、口眼歪斜、言 語不清、口角流涎、肢體浮腫、麻木、疼痛、怕冷、臥床不起、失語、癡呆、飲水上嗆、吞咽困難 、大小便失禁等癥狀。這種病一旦暴染，久治不愈，給社會、家庭帶來長久的痛苦與困擾。 康復(fù) 方面，可行針灸，做做理療。更主要的是，必須要在有人保護(hù)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，每天堅持手和足的 運動訓(xùn)練。如左手練習(xí)握拳、伸指、屈指……訓(xùn)練左手撿黃豆、抓撲克牌、端茶杯、擰毛巾、扣衣 扣等，練習(xí)雙足長時間站立。能站穩(wěn)以后，再練單腿站立，平地行走；平地能行走后，可加練上下 樓梯。訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，運動量可逐漸加大，但每次不宜過疲勞，如有胸悶、頭痛等則應(yīng)暫停。康 復(fù)鍛煉要持之以恒，堅持訓(xùn)練，配合治療。