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大扁豆和小扁豆的區(qū)別

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小扁豆,學(xué)名兵豆(Lens culinaris)屬一年生或越年生草本。又名濱豆、雞眼豆。一種糧食和綠肥兼用作物。

種子可食用,莖、葉和種子可做飼料,枝葉做綠肥。

在烹調(diào)小扁豆之前不需要浸泡。用涼水沖洗一下就可以在水里或肉湯里慢慢煮。

大扁豆,Lablab purpureus (Linn.) Sweet,通用名x豆,別名火鐮扁豆、藤豆、沿籬豆、鵲豆、查豆、月亮菜,雙子葉植物綱。種類(lèi)也很多,如:白扁豆、紫扁豆、油豆、蛇豆、豬耳豆(形似豬耳朵)。為豆科扁豆屬多年生、纏繞藤本植物。是一種豆類(lèi)植物。

嫩莢是普通蔬菜,依花的產(chǎn)色不同分為紅花與白花兩類(lèi),莢果的產(chǎn)色有綠白、淺綠、粉紅與紫紅等色,以平滑有光澤、質(zhì)堅(jiān)硬、種皮薄而脆、嚼之有豆腥氣、顆粒飽滿為佳。入藥主要用白扁豆。扁豆含皂甙和血球凝集素可引致食物中毒,烹飪時(shí)一定做的十分熟方可。

扁豆的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富,包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、鉀及食物纖維、維A原、維生素B1.維生素B2.維C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。此外,還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。

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