15歲了還是150多，該怎么樣才能長高?。?/h2>
我們班也有好多女的挺矮的? 雖然我是男的
矮點沒什么不好 長高的話要多運動 多 立定向上蹦 不要蹦得太用力 多蹦幾下
或者多睡覺 反正暑假0....
怎樣給孩子調理脾胃？
小孩子都愛吃甜食，甜是入脾的，小孩子的脾需要大量的能量，所以對甜味需要就比較大一點，但大量的吃糖是錯誤的，正確的做法就是要讓孩子多吃淀粉類的食物。很多父母就是一味的讓孩子吃肉吃菜，對主食的要求不高，其實小孩子脾虛對面食的需要比較重，我早就告訴過大家麥子、小米是土里生長出來的東西，補脾力量最足，而大米是水中之物，補脾力量沒有麥子足，南方人之所以比北方人瘦小低矮，就是從小吃大米長大的原因。所以要給孩子多吃面食，尤其是發(fā)面做的饅頭，餅子，面包，這樣經(jīng)過發(fā)酵的面更容易讓孩子消化吸收； 淡：口味要清淡，杜絕油膩厚味辛辣，什么燒烤類、油炸的，牛羊肉類必須禁止；孩子的消化能力有限，吃進去油膩辛辣胃就要努力分泌更多的消化液，這樣傷脾胃的，過度的強迫脾胃分泌消化液同時得增多膽汁分泌，其實也是在調用它的能量。油炸、火烤的都少吃。只要熱氣重的東西都最好不吃。就是因為不要給他提供太多的發(fā)熱陽性的東西，傷了脾胃的同時還耗損陰氣。一般飲食攝入脂肪蛋白過多、愛吃油膩辛辣的孩子除了胃熱肺熱以外還有肝膽濕熱的問題，這類的孩子扁桃腺最愛化膿高燒，有的因為脾濕肺燥風邪會出現(xiàn)濕疹。這些孩子很可憐，還在母乳期的時候，母親吃進去的油膩辛辣產(chǎn)生的濕熱從奶水里直接給了他。母乳是母親氣血的精華，但同時身體是智能的，當母體中濕熱侵襲內臟血脈的時候，母乳就變成了母體的排毒方式，孩子吃了這樣的奶水，脾胃肝膽根本沒有能力來處理，只能自救將這些濕熱毒素以肺炎、咽喉炎癥、高熱、濕疹，腹瀉，便秘等各種方式表現(xiàn)出來。想想開從襁褓嬰兒就開始累及脾胃，脾胃后天之本，人要靠吃飯活著，后天生長發(fā)育的根從嬰兒期就被損傷了，這樣的孩子能不生病嗎，會長的結實嗎？古人云“熟菜、白粥，非惟無病，且不縱口，可以養(yǎng)德?！本褪钦f孩子給孩子吃清淡的菜，粥，不單健康可以無病，也不會讓他口味刁鉆，喜歡油膩厚味，這樣還可以長養(yǎng)孩子的德行。一飲一啄過多過好損耗的都是孩子的福報，也令孩子從小驕縱。古人日常的飲食作息除了看身體需要還要兼顧德行，現(xiàn)在的父母很少會考慮到這些。 溫：吃熱的食物、喝熱水，決不能大量食用生冷瓜果，堅決不讓喝冷飲。很多孩子到夏天每天的冰激凌、雪糕，生瓜梨棗的沒有節(jié)制，大人總覺得天熱吃點沒事，殊不知夏季陽氣外散，脾胃內寒，尚需吃姜來暖胃，如此一個小小的人兒，自身陽氣尚不如大人強壯，脾胃更需要呵護，幼兒時期吃寒涼傷了脾胃的孩子，基本一輩子都無法擺脫脾胃虛寒。女童幼兒時期寒涼過量，除了傷了脾胃還會傷了血脈，將來的月經(jīng)和孕產(chǎn)過程都非常痛苦，甚至會因寒淤血脈阻于胞宮而不孕不育。所以說無知者無畏，如果每個父母都了解生冷對孩子的傷害，還會因為孩子想吃就給嗎？我經(jīng)常見大風天，大冷天的，爺爺奶奶帶個孩子在外面玩，孩子捧個蘋果梨子，再不抱個飲料的猛吃猛喝，這樣吃下去就著風就著寒，最后孩子不是發(fā)燒就是腹瀉，還想不起來是為什么！悲哀啊，是愛孩子還是害孩子！所以記住不要當風當寒在露天吃喝生冷，即使是牛奶也不行。無論大人小孩，這都是傷害身體的壞習慣。除了生冷瓜果外平時絕不要給孩子吃冷飯冷菜，喝涼開水。脾胃是陽氣生發(fā)之所，涼飯涼菜涼水消耗打壓陽氣很厲害，輕則腹瀉，重則寒重化為痰濕。不單是孩子，大人也是如此，愛惜自己脾胃就要做到吃溫暖的食物，喝熱水，生冷適量，本身就脾胃虛寒的人，更是要注意，吃生冷水果的時候用溫水泡暖，或者放入粥里溫熱了再吃。我經(jīng)常說人從小養(yǎng)成好的生活習慣是終身受益的，孩子的好習慣從哪里來，就是從最初父母給他養(yǎng)成的習慣來的，父母是給孩子一個好身體和好習慣的直接責任人??！ 軟：容易消化的食物，粥類，發(fā)面饅頭，軟面條是最好的選擇。粥是最易吸收和消化的東西，還有各種米糊，比如小米黑米搭配點紅豆，豇豆打成米糊，健脾補血又好消化吸收，比你給孩子買什么補品都好。發(fā)面的饅頭，軟和又好消化，孩子吃成了習慣以后，對身體有說不完的好處。我們現(xiàn)在流行喝酵素，殊不知發(fā)面饅頭也是酵母菌釋放酵素以后的產(chǎn)物。有人總是擔心只給孩子吃粥吃饅頭吃素菜會不會營養(yǎng)不良。絕對不會營養(yǎng)不良！現(xiàn)在的孩子吃各種好東西，五六十年代還有我們小時候吃什么？冬天就是白菜蘿卜土豆，夏天西紅柿黃瓜豆角茄子，豆腐都還得好幾天吃一次，天天吃饅頭，吃面條，喝小米粥，玉米粥長大的，現(xiàn)在身體比很多年輕人都要結實，也沒有從小生病。為什么，就因為飲食清淡，脾胃負擔小?，F(xiàn)在的孩子不是吃的沒營養(yǎng)，而是營養(yǎng)過剩，還有的是不給吃真正的營養(yǎng)，天天吃的都是垃圾食品。就好比現(xiàn)在的土地，都是用化肥催產(chǎn)，看似高產(chǎn)，其實土地虧虛根本沒有能量，養(yǎng)出來的農作物都是個虛形，性味全無，就像現(xiàn)在的孩子，吃的肉類，蛋奶都是各種激素抗生素催出來的，看似吃的很多，其實沒有真實營養(yǎng)，都是毒素。現(xiàn)在物質豐富了，孩子們的健康卻越來越少了，真的讓人擔憂，難道以后的孩子都要做吃垮的一代嗎？ 腎為先天之源，脾為后天之本。人的免疫力、吸收能力、抗病能力都是從我們的脾胃、消化吸收系統(tǒng)里來的。這個系統(tǒng)不好，孩子就容易得病。古人云：若要小兒安，常帶三份饑和寒，所以不怕吃的少吃的不好，就怕吃的太好、吃的太過。