問題一：好銀耳怎么選，請(qǐng)教大家 銀耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美稱。它既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥”。銀耳性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。因此，我建議您在日常生活中，可以在煮粥、燉豬肉時(shí)放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能滋補(bǔ)身體，一舉兩得。
從色澤上看,沒有經(jīng)過(guò)硫磺熏蒸的銀耳,顏色是很自然的淡黃色,如果顏色很白,就要小心了。
從形狀上看,好的銀耳朵形是完整的,泡過(guò)以后不蔫不軟。
從氣味上看,好的銀耳的氣味應(yīng)該是自然芳香,如果能聞到 *** 的氣味,建議不要購(gòu)買。銀耳本身應(yīng)無(wú)味道,選購(gòu)時(shí)可取少許試嘗,如對(duì)舌有 *** 或辣的感覺,很可能就是用硫磺熏蒸過(guò)的。
問題二：雪耳是黃色的好還是白色的好。 銀耳：將優(yōu)質(zhì)珍珠銀耳用溫水泡后，其體積可迅速膨大5~6倍，達(dá)不到這一比例者不是佳品；如發(fā)現(xiàn)用溫水泡后有散開現(xiàn)象，則說(shuō)明是用碎小銀耳粘合而成。
銀耳質(zhì)量的鑒別 銀耳又叫雪耳、白木耳，含有多種營(yíng)養(yǎng)素及膠質(zhì)成分。 由于形態(tài)嬌美，色澤典雅，營(yíng)養(yǎng)和滋補(bǔ)價(jià)值又高，所以向來(lái) 被視為席上珍肴，保健妙品。
按質(zhì)量?jī)?yōu)劣，銀耳可分為五級(jí)，感官鑒別方法如下：
一看
一級(jí)品：耳片色澤鮮白僅帶微黃，有光澤，朵大體輕疏 松，肉質(zhì)肥厚，堅(jiān)韌而有彈性，蒂頭無(wú)耳腳、黑點(diǎn)，無(wú)雜質(zhì) 等。干耳浸水后，膨脹率可達(dá)15倍以上。
二級(jí)品：耳片色白略帶米色，朵大體松，有光澤，肉質(zhì) 較厚帶有彈性，小朵不應(yīng)超過(guò)10％一15％，蒂頭稍帶耳腳 等。木耳浸水后，膨脹率在12倍以上。
三級(jí)品：耳片色白帶米黃，朵完整無(wú)雜質(zhì)，肉質(zhì)略薄， 小朵不應(yīng)超過(guò)20％一25％，蒂頭略帶耳腳、無(wú)僵塊等。干 耳浸水后，膨脹率在10倍以上。
四級(jí)品：耳片色澤米黃、微黃，略帶有斑點(diǎn)，朵形大小 不D，但尚完整，肉質(zhì)較薄，蒂頭帶耳腳，略帶僵塊等。干 耳浸水后，膨脹率應(yīng)不低于8倍。
等外品：耳片色黃或焦黃，不鮮亮，朵形不一，僵結(jié)不 疏松，蒂頭不凈甚至有黑點(diǎn)及漬水樣的斑點(diǎn)，有爛耳、雜質(zhì) 等，膨脹率低。這種銀耳雖可供食用，但在食前應(yīng)除凈僵 塊、爛耳、雜質(zhì)等部分，并用清水充分洗凈以除去異味，然 后再泡發(fā)供烹制食用。由于品質(zhì)差，所以吃起來(lái)往往質(zhì)硬不 爽，且不稠湯，風(fēng)味也較遜色。
二聞
品質(zhì)新鮮的銀耳，應(yīng)無(wú)酸、臭、異味等。存放時(shí)間較久 的陳銀耳，不僅色澤會(huì)漸變黃，而且能因蛋白質(zhì)、脂肪成分 的變性而有酸氣或其他不爽的異味。銀耳若有霉味，說(shuō)明已 經(jīng)受潮，發(fā)霉變質(zhì)。輕度霉的銀耳應(yīng)經(jīng)晾曬并除去發(fā)霉部分，仍可食用；嚴(yán)重發(fā)霉變質(zhì)的，不宜再供食用。銀耳具有 焦味，大多數(shù)系因鮮銀耳在加工脫水時(shí)烘干過(guò)火所致，雖可 食用，但品質(zhì)、風(fēng)味均較差。
三嘗
有些人，在選購(gòu)銀耳時(shí)，以為銀耳的色澤越潔白品質(zhì)越 好，殊不知這往往會(huì)受騙上當(dāng)。因?yàn)殂y耳可經(jīng)硫磺熏制而去 掉黃色，使人看起來(lái)色澤潔白；但存放時(shí)間稍長(zhǎng)，過(guò)10D20天，又會(huì)因與空氣接觸而氧化還原為原來(lái)的黃色。銀耳本身應(yīng)無(wú)味道，選購(gòu)時(shí)可取少許試嘗，如對(duì)舌有 *** 或辣的感覺，就可證明這種銀耳是用硫磺熏制做了假的。
問題三：為什么我煮的銀耳蓮子湯,蓮子煮爛了,湯也不粘稠 要多煮一會(huì)!還有就是干蓮子不能煮前水浸泡哦!提前浸泡的蓮子煮出來(lái)不糯!最主要的就是:你買到的是不是農(nóng)家蓮子,農(nóng)家蓮子是用傳統(tǒng)加工方法加工.有些加工方法是會(huì)放一些化學(xué)劑加工，這樣的蓮子怎么煮都不糯。我是蓮子網(wǎng)的老村長(zhǎng)，有也可以在百度搜索一琺“蓮子網(wǎng)”到里面看看，里面也有一些教你挑選蓮子的技巧，更歡迎您購(gòu)買哦！
如果我的回答對(duì)您有幫助，記得給我加點(diǎn)分哦！
問題四：一次多煮銀耳蓮子百合湯長(zhǎng)時(shí)間吃可以嗎 銀耳過(guò)夜了是不能吃的，隔夜后亞硝酸鹽會(huì)增加，而亞硝酸鹽是增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)因素。
問題五：綠豆什么時(shí)候適合吃 綠豆是四季都可食用的食品噢
綠豆可以清熱解毒，止渴利尿
綠豆算是夏令飲食中的上品，更高的價(jià)值是它的藥用。盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。小孩因天熱起痱子，用綠豆和鮮荷服用，效果更好。這是因?yàn)榫G豆有止癢作用，綠豆是專門治療熱癢的。由于熱癢是因體內(nèi)發(fā)熱引起的，而綠豆又有解熱的功效，因而適合治療熱癢。若用綠豆、赤小豆、黑豆煎湯，既可治療暑天小兒消化不良，又可治療小兒皮膚病及麻疹。
常食綠豆，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病、腎炎有較好的治療輔助作用。此外綠豆還可以作為外用藥，嚼爛后外敷治療瘡癤和皮膚濕疹。如果得了痤瘡，可以把綠豆研成細(xì)末，煮成糊狀，在就寢前洗凈患部，涂抹在患處。綠豆衣能清熱解毒，還有消腫、散翳明目等作用。
綠豆的挑選也需要功夫的，介紹你去“食養(yǎng)家”看看，那種綠豆就比較有保證，有教你如何挑選質(zhì)量上乘的綠豆的
問題六：當(dāng)睡眠不足時(shí)，臉上不好看，眼睛又有黑眼圈時(shí)，你們選擇的最快速的方法是什么？ 你好、我來(lái)為你解答：
我堅(jiān)信我的回答極致的全……
消除黑眼圈的方法：
多數(shù)人的黑眼圈是后天原因，即因經(jīng)常熬夜、吸煙、清除眼影妝不徹底或睡覺時(shí)枕頭太低而形成的。怎樣消除掉黑眼圈，茲介紹以下幾種方法：
一、涂蜂蜜法：在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先 *** 幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
二、敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。
三、熱雞蛋 *** 法：將雞蛋煮熟后去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋 *** 眼睛四周，可加快血液循環(huán)。
四、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。
五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2厘米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘
六、同時(shí)也可以采用復(fù)合彩光嫩膚進(jìn)行黑眼圈的祛除
快速去出黑眼圈的方法：
我收集了一些去除黑眼圈的方法，不妨試試
1. *** 法
黑眼圈DD增進(jìn)血液循環(huán)
黑眼圈的成因有很多，如睡眠不足，營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏運(yùn)動(dòng)、血液循環(huán)不良等，也有可能因皮膚較薄，引致沉淀的黑色素浮現(xiàn)，但不管是什么導(dǎo)致的黑眼圈，都令你看起來(lái)無(wú)精打采，就算透過(guò)完美的遮瑕膏，你還是逃不掉別人質(zhì)疑的眼光。一般推薦消除黑眼圈的方法，都是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不足和促進(jìn)血液循環(huán)的處方，同時(shí)，也建議多使用正確的美容手法，做相關(guān) *** 有助于改善情況。
急救：要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的話，可將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側(cè)的太陽(yáng)穴；要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘后，毛巾的熱力會(huì)促進(jìn)血液流通。接著，再用冷毛巾同樣敷30秒-1分鐘，令毛孔收縮，然后涂上眼霜。祛黑眼圈的效果會(huì)比較理想。
預(yù)防：避免黑眼圈的最有效方法，當(dāng)然是足夠的睡眠、注意飲食的平衡和保持健康。美美地睡上一場(chǎng)好覺，其效果絕對(duì)是事半功倍的。
2.食療法
枸杞茶的做法
1、材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。
2、做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。
注意
A、如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
B、沖服時(shí)，注入開水后不要立即服用，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
C、紅棗可先剪開，然后再進(jìn)行沖泡。
3.自制眼膜
絲瓜眼膜：絲瓜事護(hù)膚的好原料。取未成熟的絲瓜去皮，去籽，搗成泥，涂在眼部，有抗過(guò)敏，潔膚，防皺的效果。
蜂蜜蛋黃膜：把一個(gè)蛋黃加入一匙蜂蜜調(diào)勻，再加兩滴橄欖油，有潤(rùn)膚防皺之效，每周可做1-2次。
牛奶眼膜：先把牛奶放入冰箱冰鎮(zhèn)，再用棉片侵冰鎮(zhèn)后的脫脂牛奶，敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分鐘，可消除眼袋。
茶葉眼膜：1、用兩個(gè)茶葉包(紅茶除外)，侵在冷水中，閉眼放在眼睛上15分鐘后取下，每周一次，可治療黑眼圈。2、用熱水泡甘菊茶，放涼，用棉片侵茶敷眼15分鐘，每周2次，可消除眼袋。
銀耳眼膜：把銀耳熬成濃汁，裝入小瓶?jī)?nèi)冰鎮(zhèn)，每次取3-5滴涂于眼角和眼周，有潤(rùn)白去皺，增強(qiáng)皮膚彈性的作用，每日一次。
黃瓜蛋清眼膜：將黃瓜榨汁與一個(gè)蛋清混合調(diào)勻，再加2滴白醋，涂于眼周有滋潤(rùn)和去皺的功效，每周1-2次。
自制土豆面膜祛除黑眼圈
美國(guó)國(guó)家馬鈴薯委員會(huì)在一篇文章里表示，土豆不僅是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，還有不錯(cuò)的護(hù)膚效果。用土豆可以做一個(gè)“家庭SPA”，它能夠幫助你減輕黑眼圈，并可以用來(lái)吸收皮膚分泌過(guò)多的油分。
用土豆護(hù)膚的方法很多，做面膜就是其中最常見的一種。
生土豆面膜制法：
將一匙土豆粉配半只生蛋黃調(diào)成。用這種面膜貼敷20分鐘，不僅可以減輕下眼皮浮腫，而且還能舒展......>>
問題七：蜂蜜真的能治療面部紅血絲嗎？應(yīng)該怎么使用呢？謝謝了，大神幫忙啊 蜂蜜有好處也有壞處，不能超過(guò)用量每天定量就行，不然會(huì)引起鼻子出血。
問題八：什么東西補(bǔ)充抗體 你好~你想說(shuō)怎么增加抵抗力吧六招提高免疫力
冬季是疾病的多發(fā)季節(jié)，尤其是在寫字樓工作的人群，由于室內(nèi)外溫度的不同，再加上冬季環(huán)境的污染，更容易患上各類疾病。這里提供幾個(gè)提高免疫力的簡(jiǎn)單實(shí)用的方法：
一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學(xué)家通過(guò)“自我睡眠”試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
二、保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會(huì)，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過(guò)100毫升，黃酒不要超過(guò)250毫升，啤酒不要超過(guò)1瓶，因?yàn)榫凭珜?duì)人體的每一部分都會(huì)產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應(yīng)該限制每天一杯，過(guò)量飲用會(huì)給血液與心臟等器官造成很大破壞。
四、參加運(yùn)動(dòng)專家進(jìn)行的3項(xiàng)研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。
五、補(bǔ)充維生素每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。專家指出，身體抵抗外來(lái)侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)。
六、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來(lái)已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能 *** 負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖，同時(shí)還能調(diào)動(dòng)非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒、細(xì)菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來(lái)微生物，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。能提高免疫力的食品
1.靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過(guò)誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用；
2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用；
3.人參蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。
教你10招提高免疫力
免疫系統(tǒng)能阻止細(xì)菌和病毒進(jìn)入人體，并幫助病人恢復(fù)健康，它與內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)密切相關(guān)，人們的生活方式和情緒直接影響著免疫功能的發(fā)揮。加利福尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的李?伯克博士在“體現(xiàn)”網(wǎng)站上撰文說(shuō)：“多年的研究表明，只要注意一些簡(jiǎn)單的生活細(xì)節(jié)就能活得健康快樂。”以下就是科學(xué)提高免疫力的10種方法：
一、多和朋友在一起
和朋友在一起時(shí)，由于感受到友情和社會(huì)認(rèn)同，人的免疫系統(tǒng)會(huì)處于良好的狀態(tài)。為了證明此觀點(diǎn)，巴黎身心健康中心的研究人員讓參加實(shí)驗(yàn)的人與感冒病毒接觸，然后由研究人員跟蹤監(jiān)測(cè)他們的社會(huì)交往情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，和朋友、家人、同事相處時(shí)間越長(zhǎng)的人感冒的幾率越小。同時(shí)，擁抱、撫摸等身體接觸也能使人體的免疫細(xì)胞更加活躍。
二、聽自己喜歡的音樂
聽音樂也能激活人體的免疫系統(tǒng)，但必須是聽自己真正喜歡的音樂才行?！巴皇讟非?，有些人聽來(lái)是仙樂，對(duì)有些人來(lái)說(shuō)可能是噪音?！辈瞬┦空f(shuō)，“關(guān)鍵是要選擇那些能撫慰自己心靈的音樂?！焙玫囊魳泛兔朗?、 *** 一樣，都能 *** 大腦感覺愉悅......>>
問題九：想找一些用電飯煲做菜的菜譜 用電飯煲做可樂雞。 這個(gè)最簡(jiǎn)單，把可樂、醬油和洗凈的雞翅全部放進(jìn)去蓋上蓋子就好?？蓸泛歪u油的配比是3：1 ，二者混合剛好把雞翅淹沒就行。
用電飯煲做鹽h雞。 做法也不復(fù)雜。準(zhǔn)備一整只洗凈的雞，在雞身上薄薄地涂一層鹽，雞肚子里放幾片生姜，靜置5分鐘。這段時(shí)間里準(zhǔn)備一個(gè)碗，在里面加入老抽、生抽、糖各一湯匙，鹽和料酒少許，拌勻。然后涂在雞身上腌制20分鐘。將電飯鍋底鋪滿生姜片和蔥（蔥可以是整段的不需要切碎），把雞和腌制的調(diào)料放入，再淋上一勺色拉油，等電飯煲切換到保溫狀態(tài)后10分鐘再開蓋。手撕開裝盤時(shí)可以撒上一些白芝麻，再配合自己的口味加入喜歡的調(diào)料。
豉汁排骨。將排骨、豆豉、蒜、淀粉配上少許醬油和油拌勻放進(jìn)電飯煲蒸就好了。這個(gè)可以放在電飯煲的撐子里和米飯一起蒸，米飯也會(huì)變得香噴噴哦！
蒜香茄子 將茄子切成條狀裝盤，加入橄欖油（能吃辣的加些辣椒干味道會(huì)很棒）放進(jìn)電飯煲蒸。待完全蒸熟（顏色變了）后出鍋，加入蒜茸和適量的鹽、醬油拌勻即可。為了確?？诟校馊缀歪u油一定要待茄子蒸熟后加。
二、客家鹽h雞腿 1、材料：雞腿 2個(gè) 姜 幾片 蔥 4根 2、配料：鹽/油/雞精 若干
3、做法：首先將雞腿洗干凈，控干水份，準(zhǔn)備幾片姜。 等雞腿里外摸干透后，先用油把雞腿抹上一遍,再用精鹽、雞精把整只雞腿抹勻把鹽和雞精抓在手上，整只雞腿上上下下里里外抹上一層，放在旁邊待用！ 時(shí)間足夠的話可以放一個(gè)多小時(shí)。 在洗干凈的電飯煲里倒上薄薄的一層油，放入姜片，把腌好的雞腿放在電飯煲里，蓋好，插電，按上電閘 等到電飯煲自動(dòng)跳閘，打開鍋蓋，用筷子將雞翻個(gè)身，再按一次電閘，這次電飯煲自動(dòng)跳閘，就OK了。 防入蔥，悶5分鐘。 雞腿裝盤后把鍋底的油和沉淀的鹽醬淋在雞肉上面，電飯煲底部雖然有些焦,但反而讓雞肉更香.
三、電飯煲牛肉雞蛋飯 1、材料：牛肉 若干 雞蛋 1或2個(gè) 蔥 3根 胡羅卜 半根 包菜或者青菜 若干 2、配料：油/鹽/味精/黑胡椒粉/醬油
3、做法：首先先將大米洗干凈加水，放入電飯褒，按下煮飯（和平常煮飯一樣）； 然后在煮飯的時(shí)候把牛肉/胡蘿卜/青菜切絲，把雞蛋打開攪勻，放在一旁待用； 打開電飯褒看看，看飯差不多水快收干了，把上面待用的東東一股腦兒的放進(jìn)去，和著飯飯攪拌一下，蓋上蓋子，等飯自動(dòng)跳到保溫。 現(xiàn)在打開蓋子，把醬油/鹽/油/加少許水?dāng)嚢韬蟮闹饺霐嚢?，加蓋，按下煮飯繼續(xù)；（這里喜歡雞蛋的可以加個(gè)蛋） 好了，跳到保溫了，把蔥和黑胡椒粉撒在表面，加蓋，悶5DD10分鐘。
四、水蒸蛋1、材料：2個(gè)雞蛋 2、配料：水/鹽
3、做法：把雞蛋打均勻，然后加水（記住不能用開水，最好是涼白開）加少許鹽（BB不喜歡加味精，感覺這樣才原味，當(dāng)然如果喜歡也可以加嘍） 在電飯褒里加水。BB一般加溫水，把架子放好，然后放上上面準(zhǔn)備好的蛋液，加蓋，按下煮飯，等大概15DD20分鐘，就可以吃嘍 特點(diǎn)：清淡、香滑、不油膩、爽口
五、青菜蘑菇肉絲面 1、材料：青菜、蘑菇、精肉若干 2、配料：鹽、油、雞精、醬油、十三香、蔥
3、做法：首先把精肉切成絲，然后加鹽、醬油、十三香胭大概15分鐘，待用； 然后在電飯褒里放上熱水，加面條，煮至6分熟，接著把青菜、蘑菇、肉絲統(tǒng)統(tǒng)放下去，放上鹽、雞精，少許醬油調(diào)調(diào)色，加蓋； 等面條9分熟的時(shí)候，放上蔥和油，拔掉插頭，用電飯褒的余溫把面條給悶熟，然后就可以吃嘍......>>