做檸檬水的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：檸檬1個(gè)、蜂蜜50克。
2、輔料：溫水300克。
第一步：首先準(zhǔn)備好需要的檸檬和蜂蜜，將檸檬洗干凈。
第二步：然后將檸檬切片，去籽。
第三步：檸檬切好后，放入玻璃瓶或杯中，倒入溫水蓋上蓋子泡上一會(huì)。
第四步：根據(jù)自己的口味加入蜂蜜。
第五步：將蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
檸檬水怎樣制作最好
檸檬水怎樣制作最好，檸檬含有豐富的維生素C，但是檸檬太酸了通常很少有人會(huì)直接食用檸檬，一般情況下都會(huì)使用檸檬泡水喝，下面就一起來(lái)了解一下，檸檬水怎樣制作最好。
檸檬水怎樣制作最好1 1、檸檬水的正確泡法
工具/原料：檸檬，切片、蜂蜜、密閉的容器、涼開(kāi)水、溫開(kāi)水
1、將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進(jìn)放進(jìn)冰箱冷凍2小時(shí)，取出后切片（每個(gè)檸檬切15―20片），放進(jìn)密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼開(kāi)水淹沒(méi)檸檬片，蓋好容器，置于冰箱中冷藏。轉(zhuǎn)天取出兩片用溫開(kāi)水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來(lái)。
2、1個(gè)檸檬能喝1個(gè)星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補(bǔ)鈣、減肥的作用。更重要的是，檸檬是一個(gè)用來(lái)殺死癌細(xì)胞的神奇產(chǎn)品，它比化療強(qiáng)一萬(wàn)倍。
3、它的口感是愉快的，而且它并不產(chǎn)生像化療一樣的毒副作用。它對(duì)囊腫及腫瘤產(chǎn)生影響。這種植物被證明能夠補(bǔ)救所有類型的癌癥，比世界上通常應(yīng)用在化療方面的化療藥物阿霉素產(chǎn)品好一萬(wàn)倍，它減慢癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
4、用檸檬提取物這種類型的治療，只會(huì)破壞惡性腫瘤細(xì)胞，并不影響健康的細(xì)胞！有空就自己弄點(diǎn)檸檬水來(lái)喝喝，一顆檸檬大約要加一千西西或二千西西的水，依個(gè)人喜好的酸度，自己調(diào)配，能不加糖就不加糖，養(yǎng)生又美容！建議多喝檸檬水。
2、制作檸檬水需知
一、最好選擇鮮檸檬
新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因?yàn)槠さ牟糠诸慄S酮物質(zhì)更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮里面，而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來(lái)。
類黃酮物質(zhì)有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時(shí)喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天。
二、水溫60~70攝氏度比較適宜
泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來(lái)。如用沸水浸泡，則會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會(huì)導(dǎo)致維生素C的損失，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒(méi)那么容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70攝氏度比較合適。
三、檸檬泡水一定要淡
如果用檸檬水代替白開(kāi)水來(lái)解渴，則泡水時(shí)一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒(méi)有檸檬味道時(shí)換片新的即可。這樣泡出來(lái)的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計(jì)。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
四、蜂蜜檸檬搭配可降對(duì)胃的刺激
檸檬和蜂蜜是絕配，但是淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當(dāng)于吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。
檸檬味酸，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為檸檬有生津止咳化痰作用；蜂蜜味甘甜，可保護(hù)胃粘膜，與檸檬搭配可降低檸檬對(duì)胃的刺激，蜂蜜還有抗菌消炎的功用，同樣可以舒緩咽喉的不適癥狀。
3、檸檬水的功效作用
1、提高免疫力
檸檬汁還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
檸檬汁不僅能夠預(yù)防多種疾病，對(duì)于防治感冒也有著非常顯著的功效哦！在感冒的時(shí)候，很多人都會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛、咳嗽痰多的.狀況，而這些狀況都可以通過(guò)飲用檸檬汁來(lái)解決哦！在感冒初期就多喝加入蜂蜜以及溫開(kāi)水的檸檬汁，甚至可以起到治愈感冒的作用哦！
2、補(bǔ)鈣
檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。
3、經(jīng)常喝檸檬汁，可以補(bǔ)充維生素C
感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬汁，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時(shí)，喝檸檬汁甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬汁還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。
4、檸檬汁減肥
檸檬汁可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，據(jù)說(shuō)效果會(huì)十分顯著。方法如下：一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬汁，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬汁。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)，分散時(shí)間亦可，有助于排汗（排除體內(nèi)有害物質(zhì)）。
5、檸檬汁排毒
很多人應(yīng)該都不是很了解檸檬汁排毒的功效，但是對(duì)于檸檬汁減肥的功效卻很清楚。而檸檬汁之所以能夠起到減肥瘦身的作用，就是因?yàn)闄幟手軌蚯宄覀凅w內(nèi)的毒素，讓我們的身體變得更健康，同時(shí)也能夠輕松的實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)哦！
6、檸檬汁美容
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
7、檸檬汁消除便秘
檸檬汁含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬汁，可以解決便秘之苦。
8、檸檬汁延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗。
檸檬水怎樣制作最好2 1、最好是挑選鮮青檸檬
新鮮青檸檬香氣濃厚，而干青檸檬的香味成份和維他命C都是有一定損害。鮮青檸檬一定要帶皮切片狀，由于皮的一部分黃酮素物質(zhì)高些。檸檬精油也關(guān)鍵在皮里邊，而切薄則有益于檸檬皮中的香味成份泡出去。黃酮素物質(zhì)有淺淺的苦澀味，和青檸檬自身的怪味相互配合，熱天時(shí)喝更止渴。剩余的青檸檬能夠在創(chuàng)口處涂些純蜂蜜，用保鮮袋包上，能在電冰箱里存3天。
2、溫度6零攝氏度上下適合
泡檸檬的水涼，香氣不易泡出去。如用開(kāi)水侵泡，則會(huì)出現(xiàn)較多的苦澀味物質(zhì)總混。因此 ，有些人擔(dān)憂溫度太過(guò)高造成維他命C的損害。實(shí)際上青檸檬的酸堿性較強(qiáng)，而維他命C在酸堿性標(biāo)準(zhǔn)下耐溫性不錯(cuò)，不容易損害。因而，泡檸檬的溫度一般在6零攝氏度上下較為適合。
3、檸檬泡水一定要淡
假如用檸檬汁替代溫開(kāi)水來(lái)止渴，則泡茶時(shí)一定要淡。一大片帶皮青檸檬泡1八杯水，能倒3-4大杯，一般沖調(diào)2-3次，沒(méi)有青檸檬味兒時(shí)換片新的就可以。那樣泡出去的檸檬汁不酸不苦，較為芳香，不加糖或純蜂蜜就可以食用，所含動(dòng)能基本上能夠忽略。假如干檸檬片放的比較多，則需要放糖或純蜂蜜，有益于均衡怪味。
4、天賦加點(diǎn)純蜂蜜實(shí)際效果更強(qiáng)
淡甜的檸檬汁大概帶有5%的糖，一杯(200克)加純蜂蜜的檸檬汁中含動(dòng)能40大卡。假如喝二杯，就等同于吃1/4碗白米飯，因此 需要控制休重的人要限定。除此之外，胃酸過(guò)多的人只需把檸檬汁盡可能泡淡一點(diǎn)就可以喝，由于小量的檸檬酸鈉有益于胃粘膜修補(bǔ)。針對(duì)消化不良者而言，在淡檸檬汁里加薄薄的一片姜食用，對(duì)推動(dòng)消化酶代謝也有益處。不加糖的淡檸檬汁中沒(méi)有鈉，基本上沒(méi)有動(dòng)能，而帶有鉀、小量維他命C和小量黃酮素物質(zhì)，很合適高血壓、糖尿病、心腦血管病癥和痛風(fēng)等慢性疾病人平時(shí)食用。