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銀耳(白木耳)能做干菜不?求其方法?

來源:www.wisdom-airtools.cn???時間:2023-02-12 20:56???點擊:246??編輯:admin???手機版

一、銀耳(白木耳)能做干菜不?求其方法?

銀耳每百克含蛋白質(zhì)5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,熱量341千卡,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30.4毫克。此外,還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。

銀耳又是席上珍品佳肴和滋補佳品。用冰糖、銀耳各半,放入砂鍋中加水,以文火加熱,煎燉成糊狀的“冰糖銀耳湯”,透明晶瑩,濃甜味美,是傳統(tǒng)的營養(yǎng)滋補佳品;用銀耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起燉制的“枸杞燉銀耳”,紅白相間,香甜可口,具有較強的健身功能;用銀耳與大米煮粥,也是別具風味的營養(yǎng)佳品。

準備工作:

材料:銀耳,蓮子,大棗,冰糖

1.銀耳泡發(fā),洗干凈,去根,撕一下,太大不好入口;

2.蓮子洗一下,用涼水泡一個小時,煮的時候會很容易爛;

制作過程:

1.蓮子,銀耳一起放到?jīng)鏊?上火煮,要多放些水,因為要熬很久哦;

2.開鍋后轉(zhuǎn)小火熬,不時攪拌一下,否則大棗有可能會粘鍋;

3.30-40分鐘后,看湯有點發(fā)稠后,放進大棗;

4.把棗煮脹,煮爛;

5.當鍋里飄出來甜甜的大棗味道,放入冰糖,糖完全溶化,就大功告成了!

6.把湯晾涼,放進冰箱里冰鎮(zhèn)一下.

營養(yǎng)評價:銀耳有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、

生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗維生素c含量為水果之冠,每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍,有“活維生素丸”之稱,具有益氣補血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑,美味可口,有較強的滋補健身功能,是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。

紅棗銀耳蓮子羹

首先,準備好原料:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。銀耳、蓮子、紅棗需要提前浸泡。

蓮子浸泡的時間要長一些。等蓮子都膨脹起來就好了。這樣做可以省2倍的煤氣。銀耳也泡好了。在鍋里接上適量的冷水,用手把銀耳撕碎放到鍋里,銀耳發(fā)黃的根一定去掉。然后,把蓮子也放入鍋里。再放入適量的冰糖,可以根據(jù)自己的口味多放少放。紅棗一定不要先放。

然后,打開火開始熬。等鍋開后,改為小火熬。大約熬40分鐘后。看,燙已經(jīng)差不多粘稠,這時在放入紅棗。再熬上10分鐘左右就可以了。這樣熬出的湯就不會發(fā)紅了。

時間到了,紅棗銀耳蓮子羹熬好了,跟普通的做法比較一下,效果是非常明顯的。

涼拌銀耳

原料:鮮銀耳3兩,小黃瓜1根,鹽1湯匙,大蒜5瓣、紅辣椒(切碎)半茶匙,糖1茶匙,醋半湯匙,麻油1茶匙。

做法:①將銀耳切成細條,放入沸水中滾燙片刻,撈起瀝干備用。②將黃瓜切成細條放入鹽攪拌5分鐘,用冷開水沖掉鹽。③將大蒜切成片,把燙好的涼銀耳和黃瓜細條排放在盆里,加入蒜片,糖、醋、鹽、芝麻油和紅辣椒攪拌即成。

不知道你說的干菜是什么意思

不過銀耳是可以做菜的,我在北方見過

他們是把銀耳泡發(fā)后摘去黃色的硬梗然后炒肉絲!!

二、新鮮銀耳怎么做菜吃

1、涼拌銀耳

新鮮銀耳做涼拌菜特別好吃,再做的時候需要準備兩顆香蔥,兩棵香菜,再準備一根黃瓜,把黃瓜切成細絲吧,準備好的新鮮銀耳,洗凈以后撕成小朵,放在沸水中焯二分鐘,取出以后過冷水降溫,再把它去掉水分,放入準備好的其他食材,加入生抽蠔油,香醋和麻油調(diào)勻后就能得到美味的涼拌菜。

2、西芹銀耳

新鮮銀耳還可以和西芹搭配在一起炒著吃,在做的時候需要把新鮮西芹洗凈,以后切成細絲,把新鮮銀耳洗凈以后撕成小短在炒鍋中放適量植物油,加熱后放少量蔥花炒香,把西芹和銀耳一起入鍋,快速翻炒均勻,放少量食用鹽和香醋調(diào)味炒勻以后直接出鍋就可以。

3、銀耳湯

新鮮銀耳也可以做湯和再用新鮮銀耳做湯的時候,需要把新鮮銀耳洗凈撕成小朵,放入適量紅棗,桂圓和枸杞,再放入適量冰糖,加入足量清水,一起加熱煮開,用小火慢煮一小時,德國中的銀耳湯口感軟糯細滑關(guān)火以后取出,降溫以后就能直接吃。

三、銀耳涼拌菜的做法 銀耳木耳涼拌菜的做法

木耳銀耳涼拌菜做法如下:

1、銀耳一朵,木耳一把,用溫水泡開。焯水20秒后瀝干水分,倒入盤里。

2、把蒜末倒入調(diào)菜盆中,加入食鹽、白糖、生抽、青椒絲、胡蘿卜絲、香蔥、香菜、香醋、花生米、辣椒紅油然后用勺子攪拌均勻化開調(diào)料。

3、倒入紅椒絲和香菜,拌勻后就可以裝盤。

1、食材:銀耳1朵、木耳1把、胡蘿卜半根、大蒜3瓣、香醋1勺、生抽1勺、鹽少許、辣椒紅油1勺、白糖少許。

2、銀耳和木耳提前浸泡用涼水浸泡3個小時,然后用清水沖洗干凈。

3、木耳去蒂,比較大塊的木耳撕成小片備用,銀耳切去根部,撕成小片狀備用。

4、胡蘿卜去皮切絲備用。大蒜切蒜末備用。全部食材瀝干水。

5、開水,倒入銀耳,木耳,胡蘿卜絲至鍋中,焯水20秒后撈出備用。

6、放冰水浸泡至涼透。然后瀝干水備用。

7、調(diào)整醬汁:把蒜末倒入盆中,加入少許食鹽,少許白糖,1勺生抽,1勺香醋,1勺辣椒紅油。然后用勺子攪拌均勻。

8、最后把調(diào)好的醬汁倒入瀝干水后的銀耳,木耳表面,攪拌均勻即可以裝盤。

四、我說的事是銀耳菜怎么做不是說的銀耳兩種菜不一樣

應(yīng)該是木耳菜吧?。?!

下面分享兩種木耳菜的做法,希望可以幫助到你:

做法一:炒木耳菜

原料:木耳菜 配料:蒜蓉

具體步驟:熱了鍋,放了油,油開了放蒜蓉,再倒進清洗好木耳菜們炒就是。

關(guān)鍵在于兩步:

第一, 洗好的木耳菜一定要放在有許多孔的容器里,清洗時剩下的水盡力空干,水越少越好,不能濕淋淋地就往鍋里放。這個特特特特特別影響炒菜的成績。

第二, 火候要掌握好,時間短了,生,畢竟我們不是兔子。時間長了,嘻嘻,想去吧。

做法二:蒜茸木耳菜

原料:木耳菜

調(diào)料:芝麻醬、鹽、雞精、麻油、辣椒油

做法:

1、木耳菜洗凈,用沸水焯一下,整齊地碼入盤中。

2、芝麻醬用麻油調(diào)開,加適量鹽、雞精、辣椒油調(diào)味,均勻地淋在木耳菜上即成。

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