一、月經(jīng)期間不能吃的水果和食物有哪些
女生每個(gè)月都有那么幾天，就是我們常說(shuō)月經(jīng)期。在月經(jīng)期的時(shí)候，身體會(huì)比較虛弱，吃東西方面需要注意。下面來(lái)給大家具體介紹一下經(jīng)期不能吃的水果和食物。
簡(jiǎn)要回答
經(jīng)期不能吃水果包括西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃等等。除此之外女性月經(jīng)期間，禁止吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺等等。
詳細(xì)內(nèi)容 01
其實(shí)水果也是有“性情”的，寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。
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除西瓜外，女性經(jīng)期不能吃的水果還有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。
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經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
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女性經(jīng)期不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物，具體有：茶、酒、冷飲、汽水、牛奶、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、竹筍等。
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忌食刺激性食物。月經(jīng)來(lái)潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉，動(dòng)物油和甜食。
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女性在月經(jīng)來(lái)潮前忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要吃寒涼的食物，比如西瓜，葡萄，梨，海鮮等，這些食物都屬于寒性的，吃后不利于經(jīng)血排出體外。另外在來(lái)月經(jīng)期間也不要吃刺激性辛辣的食物，比如麻辣火鍋，
辣椒，咖啡，濃茶，燒烤等這些食物都不建議飲用。
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在來(lái)月經(jīng)期間一定要給身體做好保暖，多休息可以多吃一些熱性容易消化的食物，比如紅糖姜水，小米粥等，這些食物可以讓經(jīng)血排出，能夠促進(jìn)人體的康復(fù)。另外也要禁止做幅度大的運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的水果蔬菜，
保證均衡的營(yíng)養(yǎng)。
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平時(shí)也要做好私密部位的衛(wèi)生，要保持私密部位的干燥清潔，每天用溫水清洗外陰，已婚的婦女應(yīng)該每年定期的做一次婦科檢查，可以很好的預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。平時(shí)也要保持心情舒暢，有利于人體的身心健康，建議女性在經(jīng)期不吃以下幾種食物：
一、涼性食物，寒性食物會(huì)對(duì)子宮造成一定刺激，引起宮寒，導(dǎo)致血液流出不暢、血液發(fā)黑、血內(nèi)帶有血塊，嚴(yán)重時(shí)引起痛經(jīng)。月經(jīng)期間不喝咖啡、茶等，咖啡內(nèi)含有咖啡因，使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，
會(huì)影響女性的休息，甚至是乳房出現(xiàn)腫脹感，情緒狀態(tài)上有焦慮、緊張、易怒等。二、不吃寒性食物，例如柿子、螃蟹等，會(huì)加重痛經(jīng)現(xiàn)象。三、對(duì)于有刺激性食物避免食用，例如辣椒、蔥、蒜等，以免使血液流出不暢。除此之外，
女性在月經(jīng)期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，由于身體抵抗力較低，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，同時(shí)經(jīng)期注意外陰護(hù)理。
二、什么樣的人群不能吃柿子
1、糖尿病人
柿子含糖量高，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，吃后很易被吸收，使血糖升高。對(duì)于糖尿病人，尤其是血糖控制不佳者是有害的。
2、貧血者
柿子中的鞣酸能與食物中的鐵結(jié)合，妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，因此，貧血患者應(yīng)少吃為好。
3、脾胃功能不佳者
柿子適合脾胃消化功能正常的人食用，另外，胃柿石形成可能與胃功能紊亂有關(guān)。因此，脾胃功能不佳者如脾胃泄瀉、便溏、體弱多病、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者及患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動(dòng)力功能低下者、胃大部切除術(shù)后不宜食柿子。
三、什么人不宜吃柿子？
糖尿病孕婦 柿子適宜孕婦適量食用，尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦吃可以一舉兩得，柿子的蒂和葉都是中藥，柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、暖氣等。柿子有抗菌消炎止血降壓等作用，是民間常用的草藥。孕婦可以食用柿子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但不能多吃，另外如果孕婦患有孕期糖尿病的話，也不宜食用，柿子中含有簡(jiǎn)單的雙糖和單糖，容易被人體吸收，使血糖升高。 空腹 柿子中含有較多的鞣酸及果膠，在空腹食用之后，在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊。如果這些硬塊滯留在胃中，就會(huì)形成胃柿石，無(wú)法自然排出的話，甚至?xí)斐上拦Ｈ?，后果?yán)重。 貧血 研究表明，柿子含有單寧、鞣酸等物質(zhì)，容易與兒童體內(nèi)的鐵質(zhì)結(jié)合，妨礙人體腸道對(duì)鐵的吸收，如果缺鐵性貧血患者吃柿子，會(huì)加重病情。所以，秋季缺鐵性貧血患者忌食柿子。 還有哪些人不能吃柿子 脾胃虛寒、感冒患者、瘧疾患者、缺鐵性貧血者，都不宜吃柿子；患潰瘍病、胃酸高者不宜在飯前吃柿子；飲酒時(shí)同吃柿子，易醉。 不要空腹大量食用柿子；脾胃虛寒、感冒患者、瘧疾患者、缺鐵性貧血者，都不宜吃柿子；患潰瘍病、胃酸高者不宜在飯前吃柿子；飲酒時(shí)同吃柿子，易醉
四、柿子的功效和作用禁忌
柿子的功效與作用
1、柿子具有潤(rùn)肺化痰的作用，柿子當(dāng)中的水分是非常多的，而且柿子當(dāng)中含有大量的胡蘿卜素、衛(wèi)生素還有核黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以生津止渴，還可以健脾益胃，能夠軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，改善心血管功能。
2、柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素和糖分，是一般水果所不能比的，經(jīng)常吃柿子，可以補(bǔ)充身體所需維生素，尤其是維生素c，對(duì)身體是非常好的，是可以作為滋養(yǎng)品，而且柿蒡、柿葉都是很有價(jià)值的藥材。
3、柿子可以潤(rùn)腸通便，柿子當(dāng)中含有豐富的果膠物質(zhì)，是一種很好的水溶性的膳食纖維，能夠緩解便秘，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化，能夠維持正常的腸道菌群生長(zhǎng)，具有預(yù)防和緩解便秘的作用，并且柿子還可以緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血。
4、用柿葉加工制成柿葉茶，常飲能增強(qiáng)人體新陳代謝凈化血液使機(jī)體組織細(xì)胞復(fù)蘇，增加冠狀動(dòng)脈血流量的作用，是高血壓冠心病患者難得的保健飲料。用柿樹(shù)皮燒成炭，磨成粉，用植物油調(diào)和一下，可治療燙傷。
5、解酒：柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，可以幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄，減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害。
吃柿子的禁忌
1、空腹不能吃柿子：因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊。盡量在飯后1小時(shí)左右食用，以避免胃柿石形成。
2、盡量不要吃柿子皮：因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)，其皮中含的鞣酸更多。
3、胃部寒涼、患有慢性胃炎患者不宜多吃柿子：柿子性寒，若患有胃部寒涼者，不宜食用?；加新晕秆?、排空延緩、消化不良等胃動(dòng)力功能低下者，胃大部切除術(shù)后，不宜食柿子。
4、貧血患者少吃：柿子含單寧，易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，所以貧血患者應(yīng)少吃為好。服用鐵劑時(shí)不宜吃柿子。柿中鞣酸與鐵結(jié)合成沉淀，可引起胃腸不適， 甚至絞痛，同時(shí)影響鐵劑吸收。
5、糖尿病人勿食 ：柿子中因含10.8%的糖類，且大多是簡(jiǎn)單的雙糖和單糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類)，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。對(duì)于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。