懷孕初期嘔吐怎么能緩解？
早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害，六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷。突如其來的惡心嘔吐讓準(zhǔn)媽媽顯得有點(diǎn)狼狽。
多數(shù)女性在懷孕6周以上時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)。癥狀輕者食欲下降，偶有惡心，范吐；少數(shù)人癥狀明顯，吃什么吐什么，不吃也吐，嘔吐也不限于早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會(huì)引起嘔吐。
懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過分緊張，通常對(duì)健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。多數(shù)人到懷孕12周以后，這些癥狀可以自行消失。當(dāng)然，那些吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫(yī)院加以治療，必要時(shí)要住院輸液。
對(duì)策
保證充足的睡眠。
孕吐會(huì)影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么。
檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對(duì)孕吐有改善作用。
提醒
上班的孕媽咪，在辦公室、在路上可能會(huì)突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪。我們需事先做好準(zhǔn)備。平時(shí)隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時(shí)注意沿途的公用設(shè)施，計(jì)算去衛(wèi)生間的最快路程。如果你還沒有把懷孕的事告訴老板，那么要想好一個(gè)比較有說服力的理由。另外，你需要做一個(gè)有彈性的時(shí)間表，估計(jì)一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。
孕吐怎么辦
孕吐一般從停經(jīng)6周開始,妊娠12周左右減輕或消失,輕微的孕吐對(duì)胎兒無(wú)害,但重者可致母體體液平衡失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良,則對(duì)胎兒有害,須要醫(yī)生干預(yù)。少胃腸蠕動(dòng),從而影響準(zhǔn)媽媽的食欲和消化功能。最典型的表現(xiàn)是晨吐,持續(xù)一段時(shí)間后會(huì)自然消失。
緩解孕吐的好辦法
首先別讓自己空腹 經(jīng)常空腹、再加上低血糖有可能讓你感到惡心。選擇清淡的、高蛋白、高熱量的食物,例如薄脆餅干或者酸乳酪。盡量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的氣味讓你想吐,試一下冷凍的或溫和的食物——它們會(huì)比熱的食物散發(fā)出更少的刺鼻氣味。
吃酸的東西
這是一種非常古老的,常用的抑制惡心的好方法,但通?？刹槐刂苯雍却?話梅、李子、杏、酸橘子、酸橙子等一切可以讓你感覺好一點(diǎn)的酸味食品都是很理想的選擇。但注意一次不要吃太多,否則容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)。
薄荷糖
薄荷糖以其強(qiáng)大的助消化能力著稱,爽口而清涼,尤其適合于夏季食用。
白開水或檸檬汁
拿出預(yù)先準(zhǔn)備好的檸檬片,當(dāng)你感到惡心的時(shí)候就聞一聞。或者在喝白開水的時(shí)候加一點(diǎn)檸檬汁。
躺下來
當(dāng)你一感覺到惡心,就趕緊找一個(gè)能躺下來的地方,靜靜地休息片刻,不要跟任何人說話,可以閉上眼睛,心里什么都不想。等好些了,再慢慢地起身,和緩地走動(dòng)走動(dòng)。
清涼油
在太陽(yáng)穴抹一些清涼油也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
生姜
生姜被公認(rèn)為能使“惡心”癥狀減輕。試一試喝一些新鮮生姜末泡成的溫水,或吃一點(diǎn)生姜餅。
維生素B6
你可以從香蕉、鱷梨、瘦肉、魚肉和堅(jiān)果中攝取豐富的維生素B6。
運(yùn)動(dòng)
清新的空氣,漫步走上一段,只要走動(dòng)起來,就比坐在那更容易使惡心的狀況減輕一點(diǎn)。做瑜伽也有效,輕柔的動(dòng)作、平靜的心情能使你感覺到更舒適。
少去旅行或
乘車
準(zhǔn)備好多個(gè)嘔吐袋的情況下,你可以嘗試著到處走走,但如果你不想讓自己太難過的話,盡量還是不要在惡心經(jīng)常發(fā)作的孕期去長(zhǎng)途旅行,平時(shí)就暈車的人更應(yīng)該少乘車,試著用步行來代替乘車,多呼吸新鮮空氣!
孕期劇吐就醫(yī)指征
如果每天嘔吐超過6次
且嚴(yán)重影響了日常進(jìn)食,
最好及時(shí)就醫(yī)。
孕期惡心,又叫做妊娠反應(yīng)。
妊娠反應(yīng)通常發(fā)生在懷孕六星期后,許多母親發(fā)現(xiàn):惡心在懷孕十二個(gè)星期的時(shí)候會(huì)自動(dòng)消失,但是偶爾也會(huì)貫穿整個(gè)孕期。有一種觀點(diǎn)認(rèn)為,惡心的時(shí)候盡量不吃任何東西確實(shí)可以減輕惡心的困擾。至今為止,醫(yī)學(xué)界還沒有發(fā)現(xiàn)懷孕期間嘔吐的原因。惡心更像是一種綜合因素下的反應(yīng),包括荷爾蒙、疲勞、焦慮和低血糖。
飲食自療法
(1)鮮姜汁1湯匙、甘蔗汁1杯,共調(diào)勻,加熱溫服。本方用治孕婦嘔吐,飲食
難下,具有健胃、下氣、止嘔之功效。
(2)鮮姜200克、韭菜200克、白糖。將韭菜、生姜切碎,搗爛取汁,用白
糖調(diào)勻飲汁。本方用治懷孕后惡心嘔吐、不思飲食之癥,具有溫中止嘔、行氣和中
的作用。
(3)鮮姜15克、蘿卜籽15克、柚皮15克。用水1碗,煮成半碗后服。本方
用治妊娠嘔吐,具有溫中止嘔的作用。
(4)鮮姜5克、灶心土30克,水煎服。妊娠早期反復(fù)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、
厭食、甚至食入即吐者,稱為妊娠惡阻,主要機(jī)理為胃失和降,沖脈之氣上逆所致。
(5)生姜12克、茯苓12克、半夏6克,水煎服。本方主治妊娠初期,惡心,
嘔吐者。
(6)鮮姜30克、白糖30克。水煎服。本方主治婦女妊娠嘔吐者。每日頻頻飲
用,具有良好的止嘔作用。
(7)老姜9克,柚皮18克。姜切成片,和柚皮一起入鍋,加1杯水煮,至半杯
水的量,取出殘?jiān)?等涼后再食用。老姜有止嘔作用,柚皮有抑制上逆的功能,故
治療孕吐,頗有功效。但本方稍有刺激性,不可過量服用。
(8)雞蛋1只、白糖50克、米醋100克。加水適量同煮,熟后吃蛋喝湯。每
日2次。
(9)活鯉魚1條。洗凈隔水蒸熟,食之(不可放油鹽等調(diào))。
(10)活鯉魚1條、粳米100克,魚洗凈與粳米共煮粥,每日2次食之。
(11)綠豆10克、扁豆15克、刀豆15克、生姜5克,煎水代茶。 參考資料:呵呵,自己總結(jié)的好的,希望對(duì)你有所幫助!